Contact - Frances van Mulken

Vragen?

Neem contact met me op

Voor vragen sta ik je graag te woord via contact@francesvanmulken.nl of stel je vraag via het contactformulier hieronder.

Meer weten?

francesvanmulken

Het is weer zover. De proefwerkweek komt eraan en

Het is weer zover. De proefwerkweek komt eraan en de stress neemt toe… zowel bij je kind als bij jou. Herken je dit?

Je kind zit nu al met het hoofd in de handen en verzucht: “𝐼𝑘 𝑤𝑒𝑒𝑡 𝑛𝑖𝑒𝑡 𝑤𝑎𝑎𝑟 𝑖𝑘 𝑚𝑜𝑒𝑡 𝑏𝑒𝑔𝑖𝑛𝑛𝑒𝑛...” En jij? Jij vreest die eindeloze discussies en dag in, dag uit motiveren om toch nog een uurtje te leren. 🤯

Wat als ik je vertel dat er een manier is om die huiswerkstress dit jaar 𝑤𝑒́𝑙 de baas te worden?

Ik plan individueel met 10 jongeren een strategiesessie: “𝗛𝘂𝗶𝘀𝘄𝗲𝗿𝗸𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀 𝘃𝗲𝗿𝗺𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗶𝗻 𝟱 𝘀𝗶𝗺𝗽𝗲𝗹𝗲 𝘀𝘁𝗮𝗽𝗽𝗲𝗻” waarin ik jongeren individueel help:

✅ Structuur aan te brengen zodat de stress niet de overhand neemt

✅ Hun eigen leerstrategie te vinden zodat ze niet alleen moeten leren maar ook weten hoe

✅ Meer zelfvertrouwen op te bouwen voor de aankomende toetsweek

En jij als ouder? Jij zult merken dat de sfeer thuis verandert en dat je kind zelfstandiger en met meer vertrouwen studeert. 🎓✨

Meld je vandaag nog aan en help jouw kind ontspannen en voorbereid die proefwerkweek in te gaan. Maak huiswerkstress direct verleden tijd! 💪

Tijdstip: in overleg, nog 8 van de 10 plekken beschikbaar. Duur: 90 minuten Kosten: €79,-

𝗪𝗮𝗰𝗵𝘁 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘁𝗲 𝗹𝗮𝗻𝗴, 𝗿𝗲𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲𝗲𝗿 𝗷𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗸! 𝗩𝗼𝗹 𝗶𝘀 𝘃𝗼𝗹!  𝗻𝗼𝗴 𝟴 𝘃𝗮𝗻 𝗱𝗲 𝟭𝟬 𝗽𝗹𝗲𝗸𝗸𝗲𝗻 𝗯𝗲𝘀𝗰𝗵𝗶𝗸𝗯𝗮𝗮𝗿.  Stuur een dm voor meer informatie of als je wil sparren of dit iets voor je kind is.

#Huiswerkstress #Proefwerkweek #Strategiesessie #OudersVanNu #SlimLeren #RustInHuis #Zelfstandigheid #LerenLeren #SlimmerLeren #Huiswerk #Toetsweek #Voldoendes #Zelfvertrouwen #Ouders #Tieners #VoortgezetOnderwijs #SEweek #Examens #Examenjaar

Ben jij klaar voor de proefwerkweek? Ik lanceer ee

Ben jij klaar voor de proefwerkweek? Ik lanceer een exclusief coachingsprogramma speciaal voor leerlingen! 🎓 Er zijn maar 10 plekken beschikbaar, dus vol = vol!

Wil jij gegarandeerd goed voorbereid aan je proefwerkweek beginnen? Dit is je kans! 💪🏼 Stuur me een DM voor meer informatie en reserveer snel je plek!

#Proefwerkweek #Coaching #Voorbereiding #Studentenleven #leerling #voldoende #voldoendes #planning #huiswerk #leerstrategieen #slimmerleren #zonderstress

𝟯 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗶

𝟯 𝗴𝗲𝘄𝗼𝗼𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗱𝗶𝗲 𝗱𝗶𝗿𝗲𝗰𝘁 𝗹𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻 𝘁𝗼𝘁 𝗯𝗲𝘁𝗲𝗿𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻

Betere cijfers zijn geen mysterie. Vaak ligt de sleutel tot succes niet in extra uren leren, maar in slimme gewoontes die leerlingen dagelijks ondersteunen. Of je nu ouder, verzorger of leerkracht bent, deze gewoontes brengen kinderen dichter bij hun volle potentieel – en met minder stress. 💡👇

𝟭. 𝗣𝗿𝗶𝗼𝗿𝗶𝘁𝗲𝗲𝗿 𝘀𝗹𝗮𝗮𝗽, 𝗻𝗶𝗲𝘁 𝘀𝘁𝘂𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 🛌
Goed uitgeruste kinderen leren altijd beter. Slaaptekort ondermijnt concentratie, geheugen en motivatie. Investeer in een vast slaapschema – dit geeft hun hersenen de kans om nieuwe kennis goed te verwerken. Resultaat? Kinderen die echt klaar zijn om te leren.

𝟮. 𝗞𝗼𝗿𝘁𝗲, 𝗳𝗼𝗰𝘂𝘀-𝘀𝗲𝘀𝘀𝗶𝗲𝘀 𝗺𝗲𝘁 𝗽𝗮𝘂𝘇𝗲𝘀 📚
Lang achter elkaar studeren werkt vaak averechts. Korte blokken van 25-30 minuten met pauzes ertussen verhogen focus en productiviteit. Gebruik tools zoals een timer of de Pomodoro-techniek. Dit voorkomt overbelasting en laat hen effectief leren in minder tijd.

𝟯. 𝗥𝗲𝗳𝗹𝗲𝗰𝘁𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗼𝗽 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲𝘀𝘀𝗲𝗻 𝗲́𝗻 𝗳𝗼𝘂𝘁𝗲𝗻 📝
Zowel overwinningen als tegenslagen zijn leermomenten. Leer kinderen om hun dagen af te sluiten met reflectie: wat ging goed, wat kan anders? Door stil te staan bij zowel hun successen als fouten, krijgen ze inzicht in hun groei en leren ze falen te zien als een onderdeel van succes.

𝘊𝘰𝘯𝘤𝘭𝘶𝘴𝘪𝘦?
Deze gewoontes helpen kinderen stap voor stap betere resultaten te behalen, zonder de druk op te voeren. Het mooiste? Ze leren vaardigheden die hen een leven lang sterker maken, zowel in als buiten het klaslokaal.

#schoolresultaten #onderwijs #leren #zelfvertrouwen #oudertips

Het zelfvertrouwen van kinderen en jongeren wordt

Het zelfvertrouwen van kinderen en jongeren wordt vaak versterkt door de woorden die we kiezen. Hier zijn 7 krachtige zinnen die jouw kind, ongeacht hun leeftijd, helpen groeien en geloven in zichzelf:

1️⃣ “Ik geloof in jou!”
Simpel maar effectief – met deze zin zeg je dat jij achter hen staat, wat er ook gebeurt.

2️⃣ “Je mag fouten maken, dat hoort erbij.”
Hiermee laat je je kind zien dat fouten niet erg zijn en dat ze juist kans geven om te leren.

3️⃣ “Ik ben trots op jou, ongeacht het resultaat.”
Hiermee maak je duidelijk dat hun waarde niet afhangt van prestaties, maar van wie ze zijn.

4️⃣ “Je bent goed zoals je bent.”
Deze zin helpt om het zelfbeeld te versterken zonder druk om ‘beter’ te moeten zijn.

5️⃣ “Vertel eens hoe jij het ziet?”
Hiermee nodig je je kind uit om hun mening te delen, wat hun gevoel van eigenwaarde vergroot.

6️⃣ “Kijk eens wat je al hebt bereikt!”
Het terugkijken op successen herinnert hen eraan wat ze allemaal kunnen.

7️⃣ “Ik hou van jou, precies zoals je bent.”
Onvoorwaardelijke liefde is de basis van een sterk zelfbeeld.

Het zijn vaak de kleine woorden die het grootste verschil maken. Probeer deze zinnen vandaag nog uit en zie wat voor effect het heeft op jouw kind! ❤️

👉 Welke van deze zinnen zeg jij al vaak? Laat het weten in de comments!

#ouders #kinderen #onderwijs #zelfvertrouwen #schoolresultaten #mentalegezondheid #belangrijk #vooralleouders #voldoendes #onvoldoendes #emotionelewaarde #herinneringen #talenten #authentiek #eigenschap #onvoorwaardelijkeliefde #cijfers

𝗝𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱 𝗶𝘀 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗱𝗮𝗻 𝗰𝗶𝗷𝗳𝗲𝗿𝘀. 𝗟𝗲𝗲𝘀 𝗱𝗶𝘁 𝗮𝗹𝘀 𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻𝗱𝗮𝗮𝗴 𝗯𝗲𝘇𝗼𝗿𝗴𝗱 𝗯𝗲𝗻𝘁 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗼𝘂𝘄 𝗸𝗶𝗻𝗱.

Onderstaande tekst hoorde ik afgelopen week en deze wil ik je niet onthouden:

Als ouder wil je dat je kind het goed doet op school. Dat begrijp ik. Maar soms verliezen we de echte waarde uit het oog.

Vergeet niet dat onder onze kinderen een 𝘬𝘶𝘯𝘴𝘵𝘦𝘯𝘢𝘢𝘳 zit die geen wiskunde hoeft te begrijpen.
 Dat onder onze kinderen een 𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯𝘦𝘮𝘦𝘳 zit die nooit iets zal doen met geschiedenis.

Vergeet niet dat onder onze kinderen een 𝘮𝘶𝘻𝘪𝘬𝘢𝘯𝘵 zit voor wie scheikundecijfers er niet toe doen.
 En dat onder onze kinderen een 𝘢𝘵𝘭𝘦𝘦𝘵 zit voor wie fysieke fitheid belangrijker is dan Frans.

Als je kind goede cijfers haalt, is dat fantastisch. Maar als dat niet gebeurt, neem dan niet hun zelfvertrouwen af. Vertel dat het oké is, het is maar een toets.
Kinderen zijn voorbestemd voor grotere dingen in het leven. Wat de uitslag ook is, laat je kind weten dat je onvoorwaardelijk van ze houdt. Dat is waar ze écht kracht uit halen.

👉 𝘝𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘪𝘫 𝘰𝘰𝘬 𝘥𝘢𝘵 𝘦𝘭𝘬𝘦 𝘰𝘶𝘥𝘦𝘳 𝘥𝘪𝘵 𝘻𝘰𝘶 𝘮𝘰𝘦𝘵𝘦𝘯 𝘩𝘰𝘳𝘦𝘯? Deel dan een ❤️ in de comments en verspreid deze boodschap. Laten we samen onze kinderen het zelfvertrouwen geven dat ze verdienen! 🙌

#ouders #kinderen #onderwijs #zelfvertrouwen #schoolresultaten #mentalegezondheid #belangrijk #vooralleouders #voldoendes #onvoldoendes #emotionelewaarde #herinneringen #talenten #authentiek #eigenschap #onvoorwaardelijkeliefde #cijfers

In de praktijk zie ik het vaak gebeuren: ouders en

In de praktijk zie ik het vaak gebeuren: ouders en leerkrachten richten zich meteen op leerstrategieën, extra huiswerk of begeleiding bij specifieke vakken zodra de schoolresultaten tegenvallen.

Maar is dat wel de oplossing?

Wat een kind op zo’n moment écht nodig heeft, is iets anders. Een stevige basis, gebouwd op zelfvertrouwen, emotioneel welzijn, mentale weerbaarheid en een gevoel van veiligheid. Pas als die basis staat, kunnen ze echt groeien, en zullen die schoolresultaten vanzelf stijgen.

Laten we niet vergeten dat resultaten pas verbeteren als een kind zich goed voelt over zichzelf.

Herken jij dit bij je kind of merk je dat de resultaten blijven tegenvallen, ondanks alle moeite? Stuur me een DM! Laten we samen sparren en ontdekken wat jouw kind écht nodig heeft om weer stevig in zijn schoenen te staan.

#schoolresultaten #onvoldoendes #zelfvertrouwen #ouderschap #school #strijd #onrust #emoties #puber #kind #puberteit #machteloos #leerstrategieen #huiswerk #leerhulp #bijles #huiswerkbegeleiding

𝗘𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗷𝗲 𝘄𝗶𝘀

𝗘𝗲𝗻 𝘁𝗶𝗷𝗱𝗷𝗲 𝘄𝗶𝘀𝘁 𝗶𝗸 𝗺𝗲 𝗮𝗹𝘀 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗲𝗻 𝗿𝗮𝗮𝗱, 𝗲𝗻 𝗱𝗮𝘁 𝘁𝗲𝗿𝘄𝗶𝗷𝗹 𝗶𝗸 𝗶𝗻 𝗺𝗶𝗷𝗻 𝗽𝗿𝗮𝗸𝘁𝗶𝗷𝗸 𝘇𝗼𝘃𝗲𝗲𝗹 𝗸𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗲𝗻 𝗷𝗼𝗻𝗴𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗸𝗮𝗻 𝗵𝗲𝗹𝗽𝗲𝗻

Mijn eigen kind thuis was vaak boos.
Woedeuitbarstingen zonder duidelijke reden.
En ik? Ik stond erbij en wist niet waarom.

Toen ik als ouder besloot verder te kijken, om écht te begrijpen wat er speelde, veranderde alles.

Langzaam kreeg ik mijn kind weer terug.
De boosheid verdween!
En als kers op de taart?
De schoolresultaten schoten omhoog! 📈

Wat ik leerde, was dat het niet alleen om cijfers gaat. Als een kind zich gezien, gehoord en begrepen voelt, volgt de rest vanzelf. 💪

Herken je dit? Zit je met je handen in het haar en weet je niet meer hoe je jouw kind kunt helpen?

Stuur me een dm, dan kan ik je helpen bij het zien van de oplossing. De oplossing is vaak dichterbij dan je denkt.

#Ouderschap #Zelfvertrouwen #Onderwijs #Ouders #Kinderen #Tieners #MentaleWeerbaarheid #Schoolresultaten #Brugklas #School #Onvoldoendes #Voldoendes #LekkerInJeVel #Kracht #Zelfbeeld #Bewustzijn

𝗜𝗸 𝗸𝗿𝗲𝗲𝗴 𝗲𝗲𝗻 𝘁𝗲𝗹𝗲𝗳𝗼𝗼𝗻𝘁𝗷𝗲 𝘃𝗮𝗻 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝘂𝗱𝗲𝗿 𝗼𝘃𝗲𝗿 𝗱𝗲 𝘁𝗲𝗴𝗲𝗻𝘃𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗱𝗲 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘁𝗲𝗻 𝘃𝗮𝗻 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗯𝗿𝘂𝗴𝗸𝗹𝗮𝘀 𝗲𝗻 𝗱𝗶𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗮𝘁 𝗶𝗸 𝗵𝗮𝗮𝗿 𝗮𝗱𝘃𝗶𝘀𝗲𝗲𝗿𝗱𝗲...

De moeder klonk bezorgd. Haar dochter, net begonnen in de brugklas, wilde niet meer naar school. Ze bleef vaak ziek thuis, vond alles moeilijk en vertelde dat klasgenoten vervelend tegen haar deden. Haar schoolresultaten? Die vielen flink tegen.

Maar in dit soort situaties kijk ik 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘦𝘳 dan alleen de cijfers. Het verhaal van haar dochter ging niet alleen over de lesstof. Het ging over zelfvertrouwen. De overgang naar de brugklas is voor veel kinderen een enorme stap. En hoewel sommige kinderen hier moeiteloos doorheen gaan, voelt het voor anderen als een onoverkomelijke berg.

Mijn advies aan de moeder was simpel: Kijk voorbij de cijfers. Tegenvallende resultaten zijn vaak geen signaal dat de stof te moeilijk is, maar dat het kind zich overweldigd voelt. Dit is hét moment om te focussen op het versterken van de basis: zelfvertrouwen, emotioneel welzijn en een gevoel van veiligheid. Want pas als die basis stevig staat, kan haar dochter – stap voor stap – gaan groeien, niet alleen op school, maar in alles wat ze doet.

𝘡𝘪𝘦 𝘫𝘦 𝘥𝘪𝘵 𝘰𝘰𝘬 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘬𝘪𝘯𝘥? 𝘝𝘪𝘢 𝘥𝘮 𝘩𝘦𝘭𝘱 𝘪𝘬 𝘫𝘦 𝘨𝘳𝘢𝘢𝘨 𝘮𝘦𝘵 𝘩𝘦𝘵 𝘻𝘦𝘵𝘵𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘦𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦 𝘴𝘵𝘢𝘱𝘱𝘦𝘯.

#onderwijs #persoonlijkeontwikkeling #veerkracht #ouders #schoolresultaten
#zelfvertrouwen #basis #motiveren #leren #voldoende #slimmerleren #minderstress #minderstrijd #rust #negatievecirkel #positiefdenken #gevoelens #emoties #obstakels #faalangst #onzekerheid #angst

Leren en ontwikkelen gaat niet altijd over rozen.

Leren en ontwikkelen gaat niet altijd over rozen. Veel kinderen komen onderweg obstakels tegen die hun zelfvertrouwen aantasten. Denk aan faalangst, onzekerheid, of de angst om fouten te maken. Deze blokkades houden kinderen vaak tegen om hun volledige potentieel te benutten, en het kan voelen alsof ze vastzitten in een vicieuze cirkel.

Maar obstakels hoeven niet het einde van de weg te betekenen. Sterker nog, ze zijn er juist om te overwinnen en sterker uit te komen. Door samen te werken aan zelfvertrouwen en het leren omgaan met tegenslagen, kunnen kinderen de vaardigheden ontwikkelen om die obstakels te overwinnen.

Zien jullie bij je kind dat obstakels het in de weg zitten? Laten we samen bouwen aan een sterke basis en zorgen dat die obstakels geen rem meer zijn, maar juist opstapjes naar groei! 💪

Vind je het lastig om ervoor te zorgen dat de obstakels geen belemmering zijn voor je kind?
Stuur me een dm, ik denk graag met je mee.

#onderwijs #persoonlijkeontwikkeling #veerkracht #ouders #schoolresultaten
#zelfvertrouwen #basis #motiveren #leren #voldoende #slimmerleren #minderstress #minderstrijd #rust #negatievecirkel #positiefdenken #gevoelens #emoties #obstakels #faalangst #onzekerheid #angst

Een innerlijk negatieve stem ondermijnt het zelfve

Een innerlijk negatieve stem ondermijnt het zelfvertrouwen van het kind en werkt vervelende gevoelens en emoties in de hand. Als je wil dat je kind deze negatieve cirkel doorbreekt dan is het goed om je kind te laten ervaren dat er wel degelijk dingen zijn die het goed kan, zodat die negatieve stem langzaam wordt vervangen door een positieve stem.

#onderwijs #persoonlijkeontwikkeling #veerkracht #ouders #schoolresultaten
#zelfvertrouwen #basis #motiveren #leren #voldoende #slimmerleren #minderstress #minderstrijd #rust #negatievecirkel #positiefdenken #gevoelens #emoties

De nummer 1 reden waarom jouw kind onvoldoendes ha

De nummer 1 reden waarom jouw kind onvoldoendes haalt

Veel ouders proberen de schoolresultaten van hun kind te verbeteren door allerlei leerstrategieën in te zetten. Maar wat als ik je vertel dat dit slechts tijdelijke oplossingen zijn? De werkelijke oorzaak van die onvoldoendes zit vaak dieper.

Het gaat niet alleen om wát je leert, maar om de basis van wie je bent. Zonder een stevig fundament – denk aan zelfvertrouwen, omgaan met emoties, en weten hoe je jezelf motiveert – blijft het lastig om duurzame vooruitgang te boeken. Je kunt blijven stapelen met nieuwe methodes, maar als de basis wankel is, zakt het snel weer in.

Wil jij jouw kind écht helpen? Begin dan met het versterken van de basis. Zelfvertrouwen, motivatie, en focus: dát is waar blijvende groei begint! 💡

#onderwijs #persoonlijkeontwikkeling #veerkracht #ouderbetrokkenheid #schoolresultaten
#ouders #oudergesprek #zelfvertrouwen #basis #motiveren #leren #voldoende #slimmerleren #minderstress #minderstrijd #rust

Ons eerste oudergesprek begon direct op een verkee

Ons eerste oudergesprek begon direct op een verkeerde toon...
De juf keek mijn zoon aan en zei: “Je legt de lat wel heel erg hoog voor jezelf.” Dit was de eerste zin van het gesprek. Vanaf dat moment voelde ik het al: dit ging de verkeerde kant op.

Wat volgde was een opsomming van wat er niet goed ging. Hij durfde niet voor zichzelf op te komen, terwijl hij juist het afgelopen jaar enorme stappen had gezet in zijn zelfvertrouwen.

Als ouder wil je dat jouw kind zich erkend voelt, niet alleen voor wat er beter kan, maar vooral voor wat er al goed gaat. Zelfvertrouwen opbouwen is een proces. Een tegenslag als deze kan dat zomaar ongedaan maken.

Hier zijn drie kleine, maar krachtige tips voor ouders om een positieve basis te leggen en het zelfvertrouwen van je kind te versterken:

1️⃣ Erken de kleine successen
2️⃣ Luister en neem gevoelens serieus
3️⃣ Moedig zelfstandigheid aan

Deze kleine acties kunnen grote effecten hebben op het zelfvertrouwen van je kind!

‘Het mooiste dat je een kind kunt geven is het vertrouwen in zichzelf!’

#onderwijs #persoonlijkeontwikkeling #veerkracht #ouderbetrokkenheid #schoolresultaten
#ouders #oudergesprek #zelfvertrouwen #basis #motiveren #leren #voldoende #slimmerleren #minderstress #minderstrijd #rust

𝗛𝗼𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘃𝗶𝗴 𝗶𝘀 𝗵𝗲𝘁 𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗮𝗻 𝗷𝗲 𝗸𝗶𝗻𝗱?

We willen allemaal dat onze kinderen succesvol zijn op school, maar het is niet alleen een kwestie van leerstrategieën en hard studeren. Het gaat dieper dan dat.

👉 Heeft jouw kind een stevig fundament?
Zonder basisvaardigheden zoals zelfvertrouwen, omgaan met tegenslagen, en emotieregulatie, is elk succes op school fragiel. Het kan nog zo goed gaan, maar de eerste tegenvaller kan alles doen wankelen.

🔑 Zelfvertrouwen, omgaan met emoties, leren van mislukkingen... Dit zijn de bouwstenen die ervoor zorgen dat je kind niet instort bij de eerste storm. Net zoals je geen huis bouwt zonder stevig fundament, kun je niet verwachten dat leerstrategieën alleen voldoende zijn als deze basis niet klopt.

Wat gebeurt er zonder stevig fundament? 👉 Een kind dat één onvoldoende ziet als bewijs van falen, in plaats van een leerervaring. 👉 Een kind dat bij de eerste tegenslag opgeeft, omdat het niet weet hoe het verder moet.

Maar met een sterk fundament... ✔️ Ziet je kind elke uitdaging als een kans om te groeien. ✔️ Blijft het veerkrachtig, ondanks obstakels op school en in het leven.

🌱 Laten we bouwen aan een stevig fundament. Het versterken van het zelfvertrouwen en emotieregulatie van je kind zorgt ervoor dat geen enkele storm hen omver kan blazen. Dat is dé sleutel tot duurzame schoolresultaten en geluk in het leven.
Benieuwd hoe je dat kunt doen?

🎙️Luister naar podcast aflevering #103 van de slimmer leren podcast:
https://podcasters.spotify.com/pod/show/frances813/episodes/103-Hoe-stevig-is-het-fundament-van-je-kind-e2p67ci
 💬 Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe je jouw kind kunt helpen met een stevig fundament!

⬆️Link in Bio

#zelfvertrouwen #onderwijs #leerstrategieën #persoonlijkeontwikkeling #veerkracht #ouderbetrokkenheid #schoolresultaten
#ouders#jongeren #puber #motiveren #leren #voldoende #slimmerleren #minderstress #minderstrijd #rust

Wat kun je doen als je brein overprikkeld is? Heb

Wat kun je doen als je brein overprikkeld is?

Heb je soms het gevoel dat je hoofd overloopt? Te veel informatie, te veel taken, te veel prikkels… Het is geen wonder dat steeds meer jongeren (en volwassenen!) hier last van hebben.

Als je brein overprikkeld is, is het lastig om helder na te denken en je goed te concentreren. Gelukkig zijn er manieren om je hoofd weer rustig te krijgen en de focus terug te vinden.

Dit kun je doen:
1. Neem een stapje terug
2. Ontprikkel met beweging
3. Adempauze nemen
4. Schrijf je gedachten op
5. Structuur creëren

Vergeet niet: het is oké om af en toe overweldigd te zijn. Het belangrijkste is dat je leert hoe je hiermee om kunt gaan en jezelf de rust gunt die je nodig hebt.

Heb jij tips die jou helpen als je brein overprikkeld is? Deel ze in de comments!

#Overprikkeld #HersenenRust #Focus #MentaleGezondheid #Zelfzorg
#Zelfvertrouwen #Ouderschap #rust #brein #Kinderontwikkeling #LerenEnGroeien #Verantwoordelijkheid #opvoeding

📉 ”Blijf je de makkelijke weg kiezen, dan bli

📉 ”Blijf je de makkelijke weg kiezen, dan blijven onvoldoendes de realiteit.” 📈

We willen allemaal snelle resultaten, maar groei komt zelden zonder uitdaging. Als je altijd kiest voor wat comfortabel is, verandert er niets. Wil je betere cijfers? Meer zelfvertrouwen? Dan ligt de sleutel juist ‘buiten’ je comfortzone.

🔑 Durf jij de uitdagende weg in te slaan? Verandering komt pas als je de eerste stap zet. Wil je weten hoe ik jou en je kind daarbij kan helpen? Vraag nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan en ontdek de mogelijkheden!

📅 Klik hier om jouw gesprek in te plannen: https://www.francesvanmulken.nl/gratis/

#ComfortZone #UitdagingAannemen #Groei #Zelfvertrouwen #Mindset #NieuweKansen #School #Motivatie #Coaching

Faalangst kan verlammend werken voor kinderen en j

Faalangst kan verlammend werken voor kinderen en jongeren.

Die paniek vlak voor een toets of presentatie – de angst om te falen kan zelfs de meest hardwerkende leerling tegenhouden. Maar wist je dat iets zo eenvoudigs als goed ademhalen enorme impact kan hebben?

Ik begeleid Lisa, een slimme en gemotiveerde leerling die ontzettend worstelde met faalangst. Hoe goed ze ook voorbereid was, op het moment dat ze een toets moest maken, blokkeerde ze volledig. Haar hartslag ging omhoog, haar ademhaling werd snel en oppervlakkig, en ze kon zich nergens meer op concentreren. We hebben toen samen een simpele ademhalingstechniek toegepast:

𝘭𝘢𝘯𝘨𝘻𝘢𝘢𝘮 𝘪𝘯𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘯𝘦𝘶𝘴, 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘴𝘵𝘩𝘰𝘶𝘥𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘭𝘢𝘯𝘨𝘻𝘢𝘢𝘮 𝘶𝘪𝘵𝘢𝘥𝘦𝘮𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘥𝘦 𝘮𝘰𝘯𝘥.

Deze oefening helpt haar om haar zenuwstelsel te kalmeren, de spanning los te laten en weer helder na te denken. Het verschil is ongelooflijk – haar faalangst neemt af, ze krijgt haar zelfvertrouwen terug en haar prestaties verbeterden direct.

Ademhaling is een krachtige tool die je kind direct kan toepassen op momenten van stress. Het geeft ze de controle terug op het moment dat ze het het meest nodig hebben.

𝘡𝘰𝘶 𝘫𝘰𝘶𝘸 𝘬𝘪𝘯𝘥 𝘣𝘢𝘢𝘵 𝘩𝘦𝘣𝘣𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘵𝘦𝘤𝘩𝘯𝘪𝘦𝘬𝘦𝘯 𝘰𝘮 𝘣𝘦𝘵𝘦𝘳 𝘰𝘮 𝘵𝘦 𝘨𝘢𝘢𝘯 𝘮𝘦𝘵 𝘧𝘢𝘢𝘭𝘢𝘯𝘨𝘴𝘵?

👉 Plan een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe ik je kind kan helpen met meer zelfvertrouwen en rust naar school te gaan.

#faalangst #zelfvertrouwen #ademhalingstechniek #schoolprestaties #oudertips #ademhaling #concentratie #ouders #kinderen #tieners #angst #bang #foutenmaken #toets #kracht

Zie je dat je kind snel opgeeft bij moeilijke opdr

Zie je dat je kind snel opgeeft bij moeilijke opdrachten?

Een kleine mindset shift kan een wereld van verschil maken! 🙌✨

Door je kind te leren dat ‘ik kan dit niet’ eigenlijk betekent ‘ik heb dit nog niet geleerd’, groeit het zelfvertrouwen en de motivatie.

Ontdek hoe één simpele gedachte alles kan veranderen! Met méér zelfvertrouwen zullen schoolresultaten automatisch stijgen!

#Zelfvertrouwen #MindsetShift #SlimmerLeren #OuderschapTips #MotivatieVoorKinderen

𝗧𝗶𝗷𝗱 𝘃𝗼𝗼𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗳𝗲𝗲𝘀𝘁𝗷𝗲:
100 afleveringen van de 𝑆𝑙𝑖𝑚𝑚𝑒𝑟 𝐿𝑒𝑟𝑒𝑛 𝑃𝑜𝑑𝑐𝑎𝑠𝑡!

Vandaag vier ik een mijlpaal: mijn 100e aflevering is een feit! Wat een geweldige reis is het geweest. Toen ik begon, had ik geen idee wat ik kon verwachten, maar het resultaat is veel meer dan ik ooit had durven dromen.

Elke aflevering is een kans geweest om ouders te inspireren, kinderen te helpen met leren en vooral om het belang van zelfvertrouwen en een positieve leerervaring te benadrukken. Het is fantastisch om te zien hoeveel ouders inmiddels de weg hebben gevonden naar slimmer leren, en ik ben dankbaar voor elke reactie die ik ontvang over de impact die deze podcast heeft op gezinnen.

Laten we samen vooruitkijken: op naar de volgende 100 afleveringen, en zelfs naar de 1000! 🎧✨ Ik kan niet wachten om nog meer inzichten te delen, verhalen te vertellen en waardevolle tips te geven om kinderen te helpen bloeien in hun leerproces.

Dank aan iedereen die deze reis mogelijk heeft gemaakt. Jullie enthousiasme en steun zijn een enorme motivatie voor mij.

Luister hier mijn 100e aflevering via spotify: #𝟭𝟬𝟬 𝗡𝗼𝗼𝗶𝘁 𝗺𝗲𝗲𝗿 𝗲𝗲𝗻 𝗼𝗻𝘃𝗼𝗹𝗱𝗼𝗲𝗻𝗱𝗲

https://spotifyanchor-web.app.link/e/6GaLnfxI7Mb

#podcast #mijlpaal #slimmerleren #educatie #zelfvertrouwen #opnaarde1000 #zelfvertrouwen #pubers #ouders #huiswerk #voldoende

Schoolresultaten als meetlat? Misschien is het tij

Schoolresultaten als meetlat? Misschien is het tijd om anders te kijken...

Hoe vaak vragen we aan onze kinderen: “Hoe gaat het op school?” in plaats van “Hoe gaat het met jou?”

Te vaak worden rapporten, cijfers en diploma’s als dé maatstaf voor succes gezien. Maar laten we eerlijk zijn, goede cijfers alleen staan niet garant voor een gelukkig en succesvol leven. Natuurlijk zijn schoolprestaties belangrijk, ze openen deuren. Maar wat als er een nóg belangrijkere sleutel is voor de toekomst van je kind?

Zelfvertrouwen. 💪

Wanneer een kind in zichzelf gelooft, durft te falen én weer op te staan, is dat wat hen écht verder brengt. Zelfvertrouwen geeft ze de veerkracht die ze nodig hebben om te groeien en hun eigen weg te vinden, zelfs buiten de schoolmuren.

Ben jij het eens dat we te veel op cijfers focussen en te weinig op hoe onze kinderen zich voelen?

Luister de hele podcastaflevering via:
🎙 https://lnkd.in/gi-J-t-M (https://lnkd.in/gi-J-t-M)
#Onderwijs #Zelfvertrouwen #Succes #Opvoeding #Kinderontwikkeling
#PersoonlijkeGroei #Mindset

Zelfvertrouwen ontstaat niet zomaar. Een kind groe

Zelfvertrouwen ontstaat niet zomaar. Een kind groeit door ruimte te geven, fouten te laten maken en je kind te laten ontdekken wat het zelf kan. Als ouder is het verleidelijk om alles voor je kind op te lossen of te sturen, maar juist door ze zelf verantwoordelijkheid te geven, bouwen ze dat vertrouwen op.

🔑 Hoe je dat kunt doen:

1. Laat ze uitdagingen aangaan en moedig ze aan om zelf oplossingen te bedenken.
2. Vier kleine successen, maar leer ze ook omgaan met tegenslagen.
3. Geef ze de kans om hun eigen weg te vinden, zonder steeds in te grijpen.

Gebruik affirmatiekaarten om hen te helpen bij het ontwikkelen van een krachtige, positieve innerlijke stem. Zinnen als “Ik kan het” of “Ik leer van mijn fouten” kunnen wonderen doen voor hun zelfbeeld.

Wanneer een kind leert op zichzelf te vertrouwen, opent dat de deuren naar echte groei – zowel op school als in het dagelijks leven. En daar heeft jouw kind op latere leeftijd profijt van 🌱

💬 Wat is volgens jou de beste manier om kinderen zelfvertrouwen te geven? Deel je ervaringen in de reacties!

#Zelfvertrouwen #Ouderschap #Kinderontwikkeling #LerenEnGroeien #Verantwoordelijkheid #Opvoeding #motivatie #boestkids #boestaffirmaatjes #positievemindset #affirmatie #affirmaties #kinderen #quotes #volg #tips #ontdekken #verbinding #verbindendouderschap

Meer laden Volg op Instagram